本 书 导 读

本书是认知行为疗法的入门读物，是为对心理咨询感兴趣，特别是希望了解认知行为疗法读者和心理咨询师而撰写的。它介绍了认知行为疗法的基本理论、技术和心理咨询如何展开方面的内容。在这里，并没有像教材或学术著作那样，追溯说明认知行为疗法的历史与分析发展现状，也没有引经据典地佐证观点，只是希望能够通俗易懂方式给大家介绍认知行为疗法的理论观点、技术方法和咨询过程，希望大家能了解它，接受它，喜欢它。

考虑到有些读者没有心理学基础知识，特地安排了“心理学基础”这一章。在这一章里，为大家介绍与认知行为疗法相关的心理学基础知识，了解这些知识可能帮助读者理解认知行为疗法理论观点和技术方法，同时也能认识到认知行为疗法有着心理学的坚实基础，是科学的心理咨询疗法。

“认知行为疗法基础”这一章，给各位读者介绍认知行为疗法的基本理念、认知行为疗法的理论模型和疗法疗效实证结果的内容，帮助大家形成对认知行为疗法的初步印象。

接下来，按照心理咨询过程和心理咨询阶段安排相关章节。

从心理咨询过程的角度，安排了“咨询过程”、“评估性会谈”、“咨询性会谈”和“结束会谈”四章，帮助大家了解认知行为疗法的心理咨询过程知识，认识到心理咨询是一个有序展开的过程，并不是简单地问答。

从心理咨询阶段的角度，本书安排了“自动思维”、“中间信念”和“核心信念”三章。在这些章节中分别介绍相关理论知识、咨询流程和相应的技术方法。由于本书为入门读物定位，着重介绍在自动思维阶段的技术方法，至于中间信念和核心信念方面的干预技术方法内容被安排在本丛书《认知行为疗法进阶》那本书。

学习的目的是为了应用，学习心理咨询的目的是为了自己更加健康，为此专门安排了“健康人格”一章，给大家介绍健康人格的内涵，说明让自己变得更健康，以及如何养育健康人格的孩子等实用性知识。

在这里有我对认知行为疗法理论和技术方法的研究心得，希望能够丰富和发展认知行为疗法，包括：（1）从认知行为疗法的角度解释心理问题的成因；（2）心理问题的本源核心信念的形成过程；（3）具体并细化了补偿策略策略类别；（4）强调咨询不仅要改变具体的认知内容还要改变更为根本的认知方式；（5）重视证据在认知改变中的作用；（6）从维持心理健康的角度提出了十种思维方式。