那是在2021年7月的一天，北京读书会的同学们见面的日子，小雨淅淅沥沥，我打着雨伞热情高涨的来到昭良心理，还是颇有点周折，北京的老胡同里转了半天，也让几位老师等了段时间。进了办公室，惊讶地发现我的雨伞的里面和墙上的装饰画太相似了，一种风格，淡淡的蓝色夹杂着点白色调，似花朵似云朵似海洋，又有点抽象不知所像。回来的路上隐隐中似有太多的情丝与感慨，回想与CBT的缘分，自己的心路历程，在成长的路上的改变，由此《遇见》诞生啦。

遇到昭良心理之前的自己过的一地鸡毛，跌跌撞撞。工作中独当一面，自立自强；家庭、朋友关系中过得如此卑微、忍让和付出却得不到认可和理解。追求思想自由解放的我，与传统、严苛的家庭之间的沟通吃尽了不少苦头。

几年的学习过程中，渐渐剖析自己审视自己，看到自己的不足及片面，剖析原生家庭，接纳人与环境的局限性，到用健康、开化的思维、CBT的认知技术重新认识自己、发展自己，最终达到了和家人朋友和睦共处的现状，由一个满腹哀怨闷闷不乐的无助小孩，蜕变成了一个敢于表达诉求，共情他人感受，立体客观地看待问题的心智相对成熟的人，心里充满无限感激。最初只是想帮助自己解除烦恼痛苦，为了自己成长，不知不觉已有一定的力量走到了渡人的赛道。

已不再记得是什么风雨让我流浪，只知是CBT力量让我成长、坚强和守望。人生没有遗憾，只有时空交错的机缘巧合，CBT我最美的遇见，都说吾心安处是故乡，CBT给了我坚定的心安的方向。

已经过了不惑之年，芸芸众生，渺小如我，所有的愁绪伴随着这份相遇吹得烟消云散，如水滴找到了自己的归宿汇入大海。郭老师是大海的指明灯，定海神针，昭良认知行为学院所有老师们似汪洋大海，我们每一艘小船有方向有目标地遨游着，经历着自己独有的经历，收获着自己的收获，助己的同时再能把那些深受心里困扰的人们渡过彼岸，看到灯塔，看到光明，看到心底的潜在力量是我们最大的欣慰，受助人的福报啦。

我会一以贯之地与智者同行,与同道为伍,相互切磋相互成长进步,看到更好的的自己与更大的世界.

作者简介

赵婧: 昭良认知行为学院第一期基础实操班学员, 第一期进阶实操班学员, 郭老师全部课程的追随者受益者,认知行为取向咨询师. 主要咨询范围: 亲子教育、亲子关系,学生人际,焦虑抑郁恐惧等.