昭良认知行为咨询师

中科院心理学培训证书

中学英语教师

咨询方向

亲子教育、亲子关系、学生人际关系、抑郁症、广泛焦虑、惊恐障碍、恐怖症、强迫症、社交焦虑障碍、躯体变形障碍、创伤后应急障碍、适应障碍

个人简介

十五年的英语教师生涯，似乎内心总有一份渴望和夙愿未曾触碰，直到6年前偶然遇到了CBT。从面授基础班，高级班，高级班复训，到网课的案例分析基础，进阶，再到第一期的实操进阶班结束，跟随郭老师一路毫不动摇地地走来。充盈着自己的内心，似乎那么的自自然然，顺理成章，坚定不移。收获了自己内心的巨大改变，过着积极、乐观、充实而有意义的生活。用健康地思维方式去思考问题，悦纳自己，和周遭的小世界和平共处，有了”本来无一物，何处惹尘”的感叹。

最近的三年来所有的学习和实践都验证着CBT的实效。有着和学生家长沟通的基础，在解决亲子关系方面得到了很好的验证;有当老师的经历，在处理师生关系上给了孩子们更多的指导;自己接触心理学之前有过一段时间的抑郁焦虑情绪，加上自己的亲身体验及深入学习CBT的不断转变，家长和身边的朋友也是受益良多。

感谢这几年的一路走来，尤其是疫情3年的时间，能静下心来又重新拜读了郭老师的6本书籍，还有其他流派特点，正念疗法，oh卡牌等使得在咨询中更加的有趣与生动。在实践中反思，在反思中成长，滋养着内心，召唤着信仰，助己者天助，渡人者自助。

咨询感悟

不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有走出内心的迷雾，就会看到那个充满力量的自己。