昭良认知行为心理咨询师

中科院心理咨询师

社会心理服务中级咨询师

高级婚姻情感咨询师

高级家庭教育指导师

咨询方向

情感困惑情感创伤亲密关系安全感婚姻压力婚姻倦怠家庭冲突婚外关系困扰代际冲突人际冲突社交困难社交焦虑人际关系敏感成长创伤自卑心理自我厌恶抑郁情绪焦虑情绪分享焦虑

个人简介

我是土生土长的上海人，我的心理咨询师生涯，始于一个朴素的初心：相信每个陷入困境的生命，都值得被倾听、被理解，并拥有内在的力量走向成长。从业五年来，我持续深耕认知行为疗法（CBT），并接受严格的个案督导，致力于为来访者提供既专业又贴近生活的支持。

建立独立的人格，不依附关系和感情，把获得幸福的期望从别人转移转自己身上。

-有人孤独终老、有人爱而不得、有人错付感情，你说，哪一种不是遗憾呢?不得不承认，我们这一生想要的圆满真的太难了。喜欢的人未必能在一起，在一起的两个人又未必过得幸福。

-杨绛先生说，无论什么关系，情份被消耗殆尽，缘分便走到了终点。把错归咎于自己，并且礼貌退场，把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树，从此山水一程，永不相逢，愿来生，不见，不念，不欠。

-你只是来体验生命的，你什么都拥有不了，你什么都留不住，不需要证明什么，更没有什么事是一定要实现的，你能做的就是不断尝试，收获感受，然后放下，我们来这人世间，只是为了看花怎么开，水怎么流，太阳如何生气，夕阳何时落下，经历有趣的事情，遇见难忘